Frango com quiabo

INGREDIENTES

2 xícaras das de chá de água
2 cubos de caldo de galinha coentro e colorau
2 colheres das de sopa de óleo
3 dentes de alho picados
6 sobrecoxas de frango (700 g)
1/2 kg quiabo picado
1 colher das de sopa de cebolinha verde picada

MODO DE PREPARO

Em uma panela pequena ferva a água e dissolva os cubos de caldo de galinha coentro e colorau . Reserve.
À parte em outra panela aqueça o óleo e doure o alho e as sobrecoxas de frango.
Acrescente o caldo de galinha coentro e colorau reservado, o quiabo e cozinhe em fogo médio, com a panela parcialmente tampada por 15 minutos ou até o frango ficar macio.
Passe para uma travessa, polvilhe a cebolinha e sirva em seguida.
Variação: você pode substituir as sobrecoxas por coxas, peito ou utilize o frango inteiro cortado em pedaços.

Converão culinária

Líquidos (leite, água, óleo, bebidas alcoólicas, café, etc.)
1 xícara = 240 ml
1/2 xícara = 120 ml
1/3 xícara = 80 ml
1/4 de xícara = 60 ml

1 colher (sopa) = 15 ml

1 colher (chá) = 5 ml

Chocolate em pó (cacau em pó)
1 xícara = 90 g
1/2 xícara = 45 g
1/3 xícara = 30 g
1/4 de xícara = 20 g

1 colher (sopa) = 6 g

Manteiga (margarina e gordura vegetal)
1 xícara = 200 g
1/2 xícara = 100 g
1/3 xícara = 65 g

1 colher (sopa) = 15 g

Açúcar
1 xícara = 180 g
1/2 xícara = 90 g
1/3 xícara = 60 g
1/4 de xícara = 45 g

1 colher (sopa) = 12 g

Farinha de trigo
1 xícara = 120 g
1/2 xícara = 60 g
1/3 xícara = 40 g
1/4 de xícara = 30 g

1 colher (sopa) = 7.5 g

Fermento biológico fresco

1 tablete (fresco) = 15 g

45 g de fermento biológico fresco = 15 g fermento biológico seco (em pó ou granulado)

1 copo requeijão (vidro) = 250ml

1 copo americano = 175 ml

1 dose = 50 ml

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