Salada grega

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INGREDIENTES

2 cebolas roxas grandes
1 pepino japonês
3 tomates
50 g de azeitonas pretas grandes inteiras
200 g de ricota fresca ou outro queijo leve
sal, azeite e vinagre a gosto
1 colher das de sopa de orégano fresco


MODO DE PREPARO

Corte as cebolas e o pepino em rodelas e os tomates em quatro. Com as mãos, esfarele a ricota em pedaços grandes. Em uma saladeira, misture a cebola, o pepino, o tomate, a azeitona e a ricota. Tempere com o sal, o azeite, o vinagre e o orégano. Caso queira dar um toque especial ao tempero misture 1 colher das de sopa de iogurte natural.

Dica:
azeitona e o azeite são ricos em antioxidantes (oleuropeína, hidroxitirosol) que ajudam no combate aos radicais livres.

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Dona Sinhá

 

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Curiosidades Culinárias

Converão culinária

Líquidos (leite, água, óleo, bebidas alcoólicas, café, etc.)
1 xícara = 240 ml
1/2 xícara = 120 ml
1/3 xícara = 80 ml
1/4 de xícara = 60 ml

1 colher (sopa) = 15 ml

1 colher (chá) = 5 ml


Chocolate em pó (cacau em pó)
1 xícara = 90 g
1/2 xícara = 45 g
1/3 xícara = 30 g
1/4 de xícara = 20 g

1 colher (sopa) = 6 g


Manteiga (margarina e gordura vegetal)
1 xícara = 200 g
1/2 xícara = 100 g
1/3 xícara = 65 g

1 colher (sopa) = 15 g


Açúcar
1 xícara = 180 g
1/2 xícara = 90 g
1/3 xícara = 60 g
1/4 de xícara = 45 g

1 colher (sopa) = 12 g


Farinha de trigo
1 xícara = 120 g
1/2 xícara = 60 g
1/3 xícara = 40 g
1/4 de xícara = 30 g

1 colher (sopa) = 7.5 g


Fermento biológico fresco

1 tablete (fresco) = 15 g

45 g de fermento biológico fresco = 15 g fermento biológico seco (em pó ou granulado)


1 copo requeijão (vidro) = 250ml


1 copo americano = 175 ml


1 dose = 50 ml

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